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女团铅笔腿太撩人！盘点4位韩国女星的「逆天长腿」养成秘诀

韩国女星或是女团团员的「铅笔腿」一直都非常养眼，更不用说9头身起跳的神级身材比例，更是万千少女向往又崇拜的。有些女星的先天身高条件就非常好，加上后天的饮食控制和身材管理更是养成了极致的身材。以下编辑整理了4位拥有逆天长腿的韩国女星以及养成长腿的小秘诀，一起来看看后天养成的诀窍吧！

韩国女星逆天长腿代表1：张员瑛

张员瑛的逆天长腿远近驰名，她也曾在节目上表示修图时会刻意把腿「修短」，光是这句话就能认证张员瑛的逆天长腿！张员瑛因为骨架小，身材纤细，所以就算身高173公分的她也不会显得粗壮，反而少女感十足。

张员瑛的长腿秘诀

张员瑛在节目中提到，她小时候以「最高的女偶像」为目标，立志要长得高，因此吃饭时都不挑食。虽然员瑛的身材大概不是常人能养成的，但营养均衡真的就是长得好的基础之一。

韩国女星逆天长腿代表2：Jisoo

比起张员瑛先天的身高和比例优势，162的Jisoo虽然是普通人的身高，但视觉比例上看起来腿也是非常长的。44公斤的Jisoo不仅身材纤细，逆天的铅笔腿也让她看起来更高。

Jisoo的长腿秘诀

如果先天不足，就是靠后天来补。Jisoo平时除了饮食管理之外，最常做的运动就是皮拉提斯。普拉提能够针对特定部位雕塑身体线条，也会有许多拉筋的动作，能把肌肉练得更修长。

韩国女星逆天长腿代表3：周子瑜

172的周子瑜也有着傲人的长腿，与同团团员站在一起时也特别涂出，媒体甚至给了子瑜「长腿担当」的封号。子瑜刚出道时的官方身高大概是169，但每次出席活动时看起来又更高一点，于是韩媒也戏称「子瑜是不是又长高了」是访问子瑜时必备的问题之一。

周子瑜的长腿秘技

常规的运动和饮食管理都是女团标配，不过在维持修长铅笔腿的部分，子瑜特别提到「快走」这个运动。她每天都会花30分钟的时间快走，达到燃脂和锻炼腿部的效果，再搭配拉筋和瑜伽让腿维持纤细修长的状态。

韩国女星逆天长腿代表4：秀英

秀英的模特身材一直都广为人知，秀英可以说是「行走的衣架」，不仅有着标准的肩宽，马甲线和超诱人的匀称大长腿。据说身高172的秀英，腿长就有107公分，不只长，还超级笔直。

秀英的长腿秘籍

虽然先天条件就赢一票人，但秀英后天的身材管理却完全没有丝毫松懈。尤其是饮食控制方面，秀英非常严格。平时会多吃小黄瓜来排水消水肿，避免腿部浮肿；也会以豆腐、金针菇等代替米饭或面食，养成易瘦体质。

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